秋と庭②

安藤です。

そろそろヒートテックの時期です。

さて、前回に引き続き、秋といえば　【運動】

成人の一日の推奨歩数は8000歩だそうな。

自分は、普段の暮らしでは達成できず、意識しないと無理な歩数でした。

運動前後のストレッチはお庭で出来ます♪

それと、【読書】

せっかくのなので、お勧め？を紹介。

現代に自然が、お庭が必要な理由がわかります。

あと、カッコ書きで

いずれにしても、庭の木漏れ日で読書なんかも良いですが～

本の内容によっては、光が邪魔に・・・？。

そんな時は、シェードや、ガーデンパラソルのしっかりした影の方が良いかもですね♪

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